(djd) "Trockene Augen" sind weit verbreitet. Der Berufsverband der AugenĂ€rzte geht davon aus, dass 15 Millionen Menschen in Deutschland darunter leiden, die Fallzahlen steigen deutlich an. Gerade im Winter werden unsere Augen stark beansprucht. Trockene Heizungsluft, weniger Tageslicht, die groĂen Temperaturunterschiede zwischen kalter AuĂenluft und geheizten RĂ€umen machen unseren Augen zu schaffen.
Wie "Trockene Augen" entstehen
Unsere AugenoberflĂ€che ist von einem hauchdĂŒnnen TrĂ€nenfilm bedeckt, der aus drei Schichten besteht. Die Ă€uĂere, fetthaltige Schicht schĂŒtzt vor der Verdunstung des TrĂ€nenfilms. Die darunterliegende wĂ€ssrige Schicht versorgt die Hornhaut des Auges mit NĂ€hrstoffen und die innere Muzinschicht sorgt fĂŒr die Haftung des TrĂ€nenfilms an der AugenoberflĂ€che. Der TrĂ€nenfilm enthĂ€lt keimtötende Substanzen und schĂŒtzt die Augen so vor Bakterien. Indem er die OberflĂ€che des Augapfels glatt hĂ€lt, gewĂ€hrleistet er eine gute Sehfunktion. Die Ursache des trockenen Auges - auch "Sicca-Syndrom" genannt - ist eine verĂ€nderte Zusammensetzung des TrĂ€nenfilms oder eine verminderte TrĂ€nenproduktion. So kann ein zu geringer Fettanteil in der TrĂ€nenflĂŒssigkeit zu einer zu schnellen Verdunstung des TrĂ€nenfilms und somit wunden, schmerzenden LidrĂ€ndern fĂŒhren. Eine zu geringe TrĂ€nenbildung kann Augenbrennen, Rötungen, juckende oder auch stechende Schmerzen verursachen. Zudem werden die Augen infektionsanfĂ€lliger, Bakterien können leichter die Abwehrbarrieren des Auges durchbrechen. Unbehandelt können sich durch das "Sicca-Syndrom" chronische Erkrankungen manifestieren. Betroffene sollten daher bei den ersten Anzeichen schnellstmöglich einen Augenarzt aufsuchen. Die Symptome des trockenen Auges sind bei einem frĂŒhen Therapiebeginn gut zu behandeln. Zur Basistherapie gehören neuartige freiverkĂ€ufliche TrĂ€nenersatzmittel wie Cationorm, die alle drei Schichten des TrĂ€nenfilms unterstĂŒtzen. Durch die innovative Emulsionstechnologie verteilen sich die Augentropfen besonders gut und spĂŒlen sich nicht so schnell durch Blinzeln aus. Sie sorgen somit fĂŒr eine effektive sowie langanhaltende Linderung der Symptome und sind fĂŒr jede Form des "Trockenen Auges" geeignet.
Richtig vorbeugen gegen trockene Augen
DarĂŒber hinaus sollten vorbeugende MaĂnahmen gegen trockene Augen ergriffen werden. AugenĂŒbungen stĂ€rken nicht nur die Augenmuskeln, sondern verteilen auch die TrĂ€nenflĂŒssigkeit. Auch hĂ€ufiges Blinzeln regt den TrĂ€nenfluss an. Gerade im Winter hĂ€lt man sich sehr viel in geheizten RĂ€umen auf, in denen in der Regel die Luft zu trocken ist. RegelmĂ€Ăiges LĂŒften sowie ein Luftbefeuchter helfen, damit die SchleimhĂ€ute nicht zu stark austrocknen.
Tipps gegen trockene Augen
- Blick schweifen lassen: Bei der langer Bildschirmarbeit darauf achten, zwischendurch öfter entfernte Punkte zu fokussieren.
- Viel trinken: Mindestens 1,5 bis 2 Liter Wasser und ungesĂŒĂte GetrĂ€nke am Tag verhindern das Austrocknen der SchleimhĂ€ute und fördern die Bildung von TrĂ€nenflĂŒssigkeit.
- Befeuchtende Augentropfen: TrĂ€nenersatzmittel schĂŒtzen vor dem Austrocknen. Besonders geeignet sind Produkte, die alle drei Schichten des TrĂ€nenfilms unterstĂŒtzen, stabilisieren und lange auf der AugenoberflĂ€che gehalten werden, zum Beispiel Cationorm.
- Frische Luft: In den Arbeitspausen so oft wie möglich an die frische Luft gehen. Die natĂŒrliche Luftfeuchtigkeit und das Tageslicht entspannen die Augen und bauen den Stress ab.